Aktualności
Dzień dobry,
przedstawiam propozycje ćwiczeń dla dzieci.
Najpierw krótka rozgrzewka dla wszystkich:
Rozgrzewka jest dość intensywna, dlatego tempo i ilość powtórzeń dostosowujemy do swoich możliwości;)
Następnie, w zależności od wady, wybieramy planszę:
– stopy płasko koślawe
– plecy okrągłe
– boczne skrzywienie kręgosłupa (plansza skolioza)
Każde ćwiczenie powtarzamy 10 razy lub wykonujemy przez 10 sekund.
Jeżeli ćwiczenie jest za trudne lub niezrozumiałe, lepiej je opuścić i wykonać inne;)
Powodzenia! 🙂
—
Pozdrawiam,
Małgorzata Sąsiadek